Czyli...
Jak osiągnąć sylwetkę idealną w 30 dni :)
Uff...To już/dopiero 2 tygodnie odkąd podjęłam się wyzwania z Mel B.
Krótki czas, ale efekty widzę. Nawet bardzo :)
Ogółem trenuję (mniej, lub bardziej systematycznie :|) od prawie roku i fajnie rezultaty zaczęłam dostrzegać właśnie po treningach z eks-spajsetką ^^
Brzuszek twardy, jak kamień :)
Pupa trochę oporna, ale dam radę i jak będzie trzeba, będę ćwiczyć kolejne 6 miesięcy, bo bardzo przyjemne i motywujące zaprezentowała nam Mel :)
Jakby któraś z Was chciała się podjąć, zachęcam :)
Lista linków:
Rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=DxhCjRe7QA4&hd=1
Brzuch: https://www.youtube.com/watch?v=qoL4opVwh94&hd=1
Pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=Xad8citIdUM&hd=1
Rozciąganie: https://www.youtube.com/watch?v=_SBF52LxNxI&hd=1
Nie mogę zapomnieć o Tiffany, która bardzo fajnie zachęca do ruchu ^^
Tiffany: https://www.youtube.com/watch?v=ywDqgMZS7Mg&hd=1
Wakacje, wakacje, plaża, słońce :)
Trenujemy drogie Panie ^^
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Śmiało..:) Wesprzyj Kropka^^